La terapia integrativa ayuda a encontrar y comprender las propias emociones, sensaciones, pensamientos y comportamientos para vivir la vida de una manera abierta y auténtica, sin protegerse detrás de una actitud defensiva o posturas rígidas. Ayuda a conocerse a uno mismo y a afirmarse en las relaciones.
La terapia integrativa se basa en diferentes formas de comprender el funcionamiento humano, incluidas las terapias centradas en el cliente, conductuales, cognitivas, familiares, gestálticas, corporales y de análisis transaccional.