A terapia integrativa ajuda a encontrar e compreender as próprias emoções, sensações, pensamentos e comportamentos de modo a viver a própria vida de uma forma aberta e autêntica, sem se proteger atrás de uma atitude defensiva ou posições rígidas. Ajuda a conhecer-se a si próprio e a afirmar-se nas relações.
A terapia integrativa recorre a diferentes formas de compreensão do funcionamento humano, incluindo terapias centradas no cliente, comportamentais, cognitivas, familiares, gestuais, psicoterapêuticas corporais e de análise transaccional.