Terapia Cognitiva Comportamental

A Terapia Cognitiva Comportamental (CBT) centra-se no aumento da nossa consciência dos actuais comportamentos e padrões de pensamento, e como estes fazem parte de um sistema que afecta a nossa experiência de emoção no mundo. Através do reconhecimento, podemos fazer mudanças nos ciclos em que ficamos presos.