Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) konzentriert sich darauf, unser Bewusstsein für aktuelle Verhaltensweisen und Denkmuster zu schärfen. Sie hilft zu verstehen, wie unsere Denkweise die Emotionserfahrung der Welt beeinflusst. Durch diese Anerkennung können wir Veränderungen in Zyklen vornehmen, in denen wir stecken geblieben sind.